今天是xg111net立夏360应用商店苹果版， 此时正值春夏之交，换季的xg111企业邮局时候，身体难免会出现一些不适应，如上火、没胃口、湿气重等等，立夏之后我太平洋在线手机版们养生保健应该注意什么？如何才能避免暑湿带来的不适？《我爱问医生》为您邀请 北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师 赵欣跟您说说：立夏养生祛暑湿
专家介绍
北京中医药大学东方医院亚健康科 副主任医师、第六批国家老中医药专家学术经验继承人
中华中医药学会周围血管病分会 委员
北京中医药学会周围血管病专业委员会委员
中华民族医药学会科普分会 理事
丰台区中医质量控制和改进中心 委员
师承于全国首批名中医、中医周围血管病开拓者陈淑长教授，以陈淑长教授“血脉辨证”理论为指导，长期从事亚健康科临床工作，擅长使用中医方法治疗周围血管疾病，调整亚健康状态，对动脉硬化性闭塞症、下肢静脉瓣膜功能不全，更年期综合征，失眠等疾病有较好的疗效360应用商店苹果版。
出诊时间
周二下午、周六上午
1360应用商店苹果版，立夏之后养生需要注意什么？
从春季到立夏，往后面的一段时间 天气是阳气越来越足，人的身体也是阳气越来越足，处于阳气生发的过程之中360应用商店苹果版。阳气对于我们的身体健康是非常重要的，我们得重点关注阳气让它生发得更好，能够耐得住夏季的这个消耗。
2360应用商店苹果版，立夏之后养生穴位有哪些？
1， 神门穴360应用商店苹果版。
针对症状：夏季心烦气躁、睡不好觉，出汗比较多、心慌心悸360应用商店苹果版。
位置：神门就在第一掌横纹的外侧凹陷处360应用商店苹果版。
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2， 劳宫穴360应用商店苹果版。
针对症状： 疲劳心慌、 心烦乏力360应用商店苹果版，可以改善脑供血
位置：手握拳后，中指和无名指指尖摁倒的凹陷处360应用商店苹果版。
两个穴位左右交替，每天用拇指点按6-8分钟，每天1-2次即可360应用商店苹果版。
3360应用商店苹果版，立夏之后如何养心？
天人相应，夏季对应的就是我们的心360应用商店苹果版。心在液是汗，夏季 天气炎热，出汗多，通过养心补充津液对养生保健比较有意义。
立夏之后养心可以选择小麦360应用商店苹果版。麦仁饭、麦仁茶、麦仁汤都是很好的养心食疗方法。中药中有：生麦芽、炒麦芽、焦麦芽。
生麦芽没有经过炮制，主要针对功效是安神，可以调理心情不好，焦虑等情绪问题360应用商店苹果版。
炒麦芽炮制过程经过炒制段生，微焦黄360应用商店苹果版。主要入脾经，主要针对消化功能不好。
焦麦芽炮制过程需要炒焦360应用商店苹果版。不仅入心还入血可以帮助消化，降血糖等。
4360应用商店苹果版，心气虚、心血虚有何不同？
无论是气虚还是血虚，在临床上 往往都会表现出心慌、心悸气短、疲劳、失眠、健忘等360应用商店苹果版。但是两个一个属于阴虚，一个属于阳虚。
气在中医讲属阳，心气虚的时候属于推动无力，是阳虚的表现360应用商店苹果版。口唇色淡的情况相对较少。可以使用 四君子汤为基础，根据病情进行调整使用。
血在中医讲属阴，心血虚主要表现为 疲劳比较明显，面色很恍白，口唇色淡，舌头伸出来也是淡的360应用商店苹果版。 可以使用四物汤为基础，根据病情进行调整使用。
5360应用商店苹果版，立夏之后饮食应该注意什么？
立夏之后饮食注意“ 增酸减苦”360应用商店苹果版。
酸属肝，而肝是心之母，立夏之后我们要注意养心，所以此时应该增加酸味食物的摄取360应用商店苹果版。另外酸本身也有增津液、增阴血的作用，夏季随着阳气的上升，温度的升高，人体的消耗也是比较大，会出现出汗增多的情况，这时候增酸能够帮助我们补充津液。
苦中医讲属于寒凉之物，苦味增加虽然能够在一定程度上起到清暑的功效，但摄入过多会遏制阳气，容易伤心阳、碍脾胃360应用商店苹果版。
6360应用商店苹果版，立夏之后为什么不能贪凉？
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